说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的患者是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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