说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字"0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带(dài)来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以(yǐ)选择积(jī)极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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