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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够(gòu)削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人(rén)群食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不(bù)过(guò)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种(zhǒng)类的(de)时分，记得(dé)要挑(tiāo)选(xuǎn)色(sè)彩最深(shēn)的(de)那(nà)一(yī)个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白(bái)霜(shuāng)的(de)，这样的(de)南瓜(guā)是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许多(duō)纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听(tīng)起来(lái)的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷(mèn)的(de)，阐明(míng)这个是不错的南(nán)瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都(dōu)知(zhī)道(dào)老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点(diǎn)软(ruǎn)的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分(fēn)，尽(jǐn)量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了(le)解，紧(jǐn)记它老练时的(de)姿态(tài)，这样才(cái)干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能(néng)会发(fā)现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不(bù)影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影(yǐng)响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么(me)，这样的(de)南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度不行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲拍一拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜(guā)的(de)老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙(shā)，并(bìng)且甜(tián)度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之一。

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