一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有(yǒu)多(duō)少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡(kǎ)，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)知乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)生(shēng)活小知识(shí)：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人(rén)在制作料(liào)理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉(ròu)类之(zhī)一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不(bù)调(diào)、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人(rén)们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善(shàn)的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提(tí)高了(le)人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定(dìng)的解(jiě)毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的话(huà)在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

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