烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放(fàn恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思g)出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消(恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思xiāo)化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药(yào)残(cán)留物(wù)。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐(yán)恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上(shàng)下管(guǎn)热风循(xún)环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能(néng)烤半(bàn)个多(duō)左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时(shí)间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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