中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连(lián)续跳台(tái)阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的(de)基础，但(dàn)没有合理的技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量练习的同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科目两科(kē)考试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成(chén酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大g)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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